Cuidado del Cabello y Uñas con Beneficio OTC
Cabello y Uñas en Adultos Mayores
Los cambios en el cabello y las uñas son normales con la edad, pero el cuidado adecuado puede mantenerlos saludables y prevenir problemas.
Suplementos
- Biotina (Vitamina B7) — El suplemento más popular para cabello y uñas. 2500-5000 mcg/día
- Colágeno — Apoya la estructura del cabello y las uñas
- Zinc — La deficiencia causa pérdida de cabello
- Hierro — Si su médico detecta niveles bajos (causa común de caída)
- Vitamina D — Relacionada con la salud del folículo capilar
Cuidado del Cabello
- Champú suave sin sulfatos — Menos agresivo para cabello fino
- Champú anticaspa — Con zinc piritiona o ketoconazol
- Minoxidil (Rogaine) — Tratamiento OTC para pérdida de cabello
- Acondicionador hidratante — El cabello se vuelve más seco con la edad
Cuidado de las Uñas
- Cortauñas de calidad — Las uñas se engrosan con la edad, necesita uno robusto
- Lima de esmeril — Suavice bordes para prevenir enganchones
- Crema para cutículas — Mantiene las cutículas suaves
- Tratamiento antifúngico — Para hongos en las uñas (Fungi-Nail, Terbinafina)
- Aceite de vitamina E — Fortalece las uñas frágiles
Señales de Alerta
- Pérdida de cabello excesiva o repentina
- Uñas que se despegan de la base
- Cambios de color en las uñas (amarillo, negro, blanco)
- Uñas muy gruesas o deformes
- Parches sin cabello