Guía de Alergias de Primavera 2026: Productos OTC Esenciales
Temporada de Alergias 2026
La primavera trae polen de árboles, pasto y malezas que pueden hacer la vida miserable. Para adultos mayores, las alergias pueden empeorar condiciones existentes como asma o EPOC. Preparese con su beneficio OTC del Q2.
Kit Anti-Alergias
Antihistamínicos (tome diariamente durante la temporada)
- Loratadina (Claritin) — No causa somnolencia. 1 al día
- Cetirizina (Zyrtec) — Muy efectivo, puede causar algo de sueño
- Fexofenadina (Allegra) — No somnoliento, 1 al día
Nasal
- Spray salino — Use varias veces al día para limpiar polen
- Flonase/Nasacort — Spray esteroide nasal, muy efectivo
- Neti pot + solución salina — Irrigación nasal profunda
Ojos
- Zaditor/Alaway — Gotas antihistamínicas para ojos con picazón
- Lágrimas artificiales — Lavan el polen de los ojos
- Compresas frías — Alivian ojos hinchados
Prevención
- Cierre ventanas durante días de alto conteo de polen
- Dúchese al llegar a casa para remover polen del cabello y piel
- Use filtros HEPA en el aire acondicionado
- Evite actividades al aire libre entre 5-10 AM (pico de polen)
- Seque la ropa en secadora, no al aire libre
Cuándo Ver al Médico
- Si los medicamentos OTC no controlan sus síntomas
- Si desarrolla sibilancias o dificultad para respirar
- Si tiene sinusitis recurrente (dolor facial, fiebre)
- Si las alergias interfieren con su sueño o actividades diarias