Hábitos de Autocuidado
Además de los productos, estos hábitos mejoran su bienestar:
- Ejercicio suave: Caminatas de 20-30 minutos diarios
- Conexión social: Llame a un amigo o familiar cada día
- Rutina de sueño: Acuéstese y levántese a la misma hora
- Hidratación: 6-8 vasos de agua al día
Recurso: Si se siente deprimido o ansioso, la Línea Nacional de Prevención del Suicidio tiene servicio en español: llame al 988 y presione 2 para español.